6 факторов указывающих на то, что со стрессом пора бороться

Тело, как и душа и испытывает стресс. Стрессы сегодня подстерегают нас повсюду и предстают перед нами в совершенно разных проявлениях: кризис в отношениях, нестабильное материальное положение, отсутствие уверенности в завтрашнем дне. Но самое неприятное то, что сильный стресс может оказывать негативное воздействие на здоровье. Проверьте и удостоверьтесь, что вы в данный момент не подвержены стрессу. Порой, когда нервы уже не выдерживают симптомы стресса могут быть непредсказуемыми. А иногда вы и сами не подозреваете, что причина всех недугов -это стресс.

1) Тошнота и рвота

Тревожность, вызванная стрессом порой проявляется неожиданно. Например, в виде рвотного позыва. Справиться с этим состоянием поможет хороший отдых и употребление большого количества воды. Пытайтесь перебороть стресс и обрести покой, запишитесь на йогу и пробуйте медитировать.

2) Сильная потеря волос

Волосы могут выпадать по целому ряду разных причин. Среди этих причин есть и стрессовое состояние организма. Потери волос из-за стресса делятся на несколько типов. Например, гнездная алопеция - заболевание, при котором собственные иммунные клетки организма атакуют волосяные луковицы, из-за чего волосы выпадают небольшими "гнездами" и алопеция телогеновая, при которой разом выпадают до 70% волос вследствие недавно пережитого сильного стресса. Тем не менее, специалисты утверждают, что симптомы исчезают сами по себе, когда первопричина стресса перестает влиять на человека.

3) Кровотечения носом

Существует много разных мнений, подтверждающих тот факт, что носовое кровотечение является следствием повышения давления , которое в свою очередь вызвано стрессом. Понизить до нормы давление поможет зеленый чай. Заваривайте его каждый раз, когда необходимо будет контролировать давление.

4) Забывчивость

Неспособность запомнить детали также может быть вызвана хроническим стрессом , который оказывает губительное воздействие на гиппокамп, ту область головного мозга, что отвечает за кратковременную память. Способность мозга запоминать снижается. Чтобы справиться с этим попытайтесь расправиться с тем, что вызвало у вас стресс, а пока этого не произошло тренируйте память.

5) Ослабленный иммунитет

Наверное, самый приметный симптом стресса - ослабление иммунитета, которое происходит по двум причинам: 1) из-за стресса уменьшается железа, отвечающая за созревание белых кровяных клеток; 2) постоянное выделение гормонов регуляции негативно воздействует на иммунную систему организма.

Повысить сопротивляемость организма поможет зарядка и правильное питание.

6) Повышенное потоотделение

Всем известно, что во время нервного напряжения потоотделение усиливается, но некоторые люди подвергаются гипергидрозу, избыточному потоотделению стоп и ладоней. При симптомах гипергидроза необходимо пойти к врачу.