Стресс-менеджмент

Знаете ли вы кого-нибудь, кто хотя бы раз в жизни не испытывал стресс?
Многие люди обременены многочисленными обязанностями: работа, дом, уход за участком, дети и отношения. Умение выявлять проблемы и находить решения является ключом к успешной борьбе со стрессом.
Первый шаг для успешной борьбы со стрессом - это сделать управление стрессом постоянной целью, постоянно следить за уровнем эмоционального напряжения.

6 факторов указывающих на то, что со стрессом пора бороться

Тело, как и душа и испытывает стресс. Стрессы сегодня подстерегают нас повсюду и предстают перед нами в совершенно разных проявлениях: кризис в отношениях, нестабильное материальное положение, отсутствие уверенности в завтрашнем дне. Но самое неприятное то, что сильный стресс может оказывать негативное воздействие на здоровье. Проверьте и удостоверьтесь, что вы в данный момент не подвержены стрессу. Порой, когда нервы уже не выдерживают симптомы стресса могут быть непредсказуемыми. А иногда вы и сами не подозреваете, что причина всех недугов -это стресс.